dreamer_ Posted October 21, 2010 Share Posted October 21, 2010 no no condivido in pieno. non vorrei esser frainteso. solo che lo sport dev essere un modo per stare bene. il fisico scolpito è un effetto collaterale... Un effetto collaterale molto affascinante, però Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c1p8-xy Posted October 21, 2010 Share Posted October 21, 2010 effetto collaterale è un effetto secondario, diverso da quello atteso/desiderato. non ha connotazione per forza negativa. per esempio pensate al viagra, inventato come antipertensivo o il minoxidil che tanti scemi si spalmano sulla testa che serviva anche lui come antipertensivo... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Wolf Posted October 22, 2010 Share Posted October 22, 2010 Fai merenda nello spogliatoio? Bé, si fa :-) Anche senza arrivare a casi-limite come quelli del mio istruttore, che si prepara la bresaola nello spogliatoio Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
albix91 Posted October 22, 2010 Share Posted October 22, 2010 Bella questa A quanto pare si usa insomma mangiare nello spogliatoio.. Sara`l'aroma che aleggia a stuzzicare l'appetito non so.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ziguli Posted October 22, 2010 Share Posted October 22, 2010 si.. le palestre attrezzate negli spogliatoi allestiscono un bel banchetto a base di tonno, bresaola e pasta proteica :P cmq c1p8.. non confondere effetto collaterale con effetto bonazzo :P Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c1p8-xy Posted October 23, 2010 Share Posted October 23, 2010 ah ah ah, ok ho capito. grazie per l esempio Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lollone Posted October 23, 2010 Share Posted October 23, 2010 davvero da voi si mangia in palestra? da noi no. Io tralaltro odio stare negli spogliatoi, fisso tutti sempre e vengo sempre beccato. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dream_River Posted October 24, 2010 Share Posted October 24, 2010 fisso tutti sempre e vengo sempre beccato. Bwhahahahahahahaha :P :P :P Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dexter Posted October 24, 2010 Share Posted October 24, 2010 davvero da voi si mangia in palestra? da noi no. Io tralaltro odio stare negli spogliatoi, fisso tutti sempre e vengo sempre beccato. Maialetto! :P Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zach Posted October 25, 2010 Share Posted October 25, 2010 Ma come fate a mangiare in palestra? Non vi balla tutto mentre fate attività fisica? Il mio allenatore non mi permette neanche di bere Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ghiro Posted October 25, 2010 Share Posted October 25, 2010 Zach, balla tutto anche se non mangi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zach Posted October 25, 2010 Share Posted October 25, 2010 Io intendevo lo stomaco Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dexter Posted October 25, 2010 Share Posted October 25, 2010 Ma come fate a mangiare in palestra? Non vi balla tutto mentre fate attività fisica? Il mio allenatore non mi permette neanche di bere Quoto, a me più che altro viene da cagare (francesismo inside). Preferisco mangiare una banana ( ) mezz'ora prima dell'allenamento e bere acqua solo subito dopo. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Wolf Posted October 25, 2010 Share Posted October 25, 2010 Ma come fate a mangiare in palestra? Non vi balla tutto mentre fate attività fisica? Io mangio dopo (durante la famosa "finestra metabolica" ;-) ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dexter Posted October 26, 2010 Share Posted October 26, 2010 Io mangio dopo (durante la famosa "finestra metabolica" ;-) ) Cioè? Spiega spiega lupacchiotto che so curioso! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
dreamer_ Posted October 26, 2010 Share Posted October 26, 2010 Per me è una questione di abitudine, se mollo a lungo quest'abitudine, ossia del mangiare uno spuntino appena prima dello sport tendo a sentirmi male, al contrario quando il corpo di abitua questo problema tende a scomparire (ovvio che se lo spuntino è mezza mucca hai poche possibilità) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Wolf Posted October 26, 2010 Share Posted October 26, 2010 Cioè? Spiega spiega lupacchiotto che so curioso! Mi è stato spiegato da un nutrizionista (io sono un profano, quindi prendetemi con le molle, magari sto riportando in maniera erronea ciò che mi ha detto ), che in seguito all'allenamento si apre una "finestra metabolica" (la durata è -in maniera assolutamente indicativa, visto che poi varia da persona a persona- di circa un'ora), nel corso della quale l'assorbimento di ciò che si mangia è decisamente più "diretto" Per dire, le proteine che uno assume vanno a finire (sto semplificando estremamente eh) direttamente nel muscolo (che dopo lo stress dell'allenamento deve ricostruirsi), senza "accumularsi" , con tutti i benefici del caso Poi oh, magari era una candid camera e mi ha raccontato una marea di stronzate però in palestra da me in molti fanno così, mangiano (o assumono integratori) immediatamente dopo la fine dell'allenamento Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest burro.e.miele Posted October 26, 2010 Share Posted October 26, 2010 si apre una "finestra metabolica" nel corso della quale l'assorbimento di ciò che si mangia è decisamente più "diretto" Uau! Fa molto teletrasporto! Avevo sentito anch'io questa cosa, spero sia vera, perché le più grandi abbuffate proteiche le faccio proprio dopo il moto. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Wolf Posted October 26, 2010 Share Posted October 26, 2010 Sì, sembra uscito dalla fantasia di uno scrittore di fantascienza anni '60 (valvoloni e lucine ad intermittenza ) Comunque personalmente, regolando un po' la dieta con la zona (che non è il modulo di gioco del Bologna ) e facendo uno spuntino proteico immediatamente dopo allenamento, qualche -piccolo- risultato mi sembra di averlo verificato Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dexter Posted October 26, 2010 Share Posted October 26, 2010 Mi è stato spiegato da un nutrizionista (io sono un profano, quindi prendetemi con le molle, magari sto riportando in maniera erronea ciò che mi ha detto ), che in seguito all'allenamento si apre una "finestra metabolica" (la durata è -in maniera assolutamente indicativa, visto che poi varia da persona a persona- di circa un'ora), nel corso della quale l'assorbimento di ciò che si mangia è decisamente più "diretto" Per dire, le proteine che uno assume vanno a finire (sto semplificando estremamente eh) direttamente nel muscolo (che dopo lo stress dell'allenamento deve ricostruirsi), senza "accumularsi" , con tutti i benefici del caso Poi oh, magari era una candid camera e mi ha raccontato una marea di stronzate però in palestra da me in molti fanno così, mangiano (o assumono integratori) immediatamente dopo la fine dell'allenamento Grazie mille beddazzo. I'll try sta finestra! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Wolf Posted October 27, 2010 Share Posted October 27, 2010 Prego! Sappici poi dire se è efficace o se è solo un clamoroso "effetto placebo" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
conrad65 Posted October 27, 2010 Share Posted October 27, 2010 Mi è stato spiegato da un nutrizionista (io sono un profano, quindi prendetemi con le molle, magari sto riportando in maniera erronea ciò che mi ha detto ), che in seguito all'allenamento si apre una "finestra metabolica" (la durata è -in maniera assolutamente indicativa, visto che poi varia da persona a persona- di circa un'ora), nel corso della quale l'assorbimento di ciò che si mangia è decisamente più "diretto" Per dire, le proteine che uno assume vanno a finire (sto semplificando estremamente eh) direttamente nel muscolo (che dopo lo stress dell'allenamento deve ricostruirsi), senza "accumularsi" , con tutti i benefici del caso pare sia vero, o almeno lo hanno detto anche a me dopo un allenamento in piscina anche se l'allenatore mentre lo diceva mi guardava disgustato (stavo sgranocchiando delle patatine fritte ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ziguli Posted October 29, 2010 Share Posted October 29, 2010 Ma come fate a mangiare in palestra? Non vi balla tutto mentre fate attività fisica? Il mio allenatore non mi permette neanche di bere io sinceramente se non mangio un panino e una banana prima di iniziare l'allenamento mi sento debole e affamato quindi preferisco cosi e non mi sento che mi balla tutto :) anzi mi sento piu in forze Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest etfetfetf Posted October 30, 2010 Share Posted October 30, 2010 dex, sei di roma anche tu ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dexter Posted October 31, 2010 Share Posted October 31, 2010 dex, sei di roma anche tu ? No sono Pugliese e vivo a Milano.. Mia mamma è romanaccia burinaccia! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest etfetfetf Posted October 31, 2010 Share Posted October 31, 2010 ora comprendo certe espressioni, anch'io ho influenze pugliese, ma non solo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cloud80 Posted November 13, 2010 Share Posted November 13, 2010 ciao quello che non riesco a capire della palestra (mi sono allenato da febbraio 2007 ad agosto 2010) è come fare per far crescere sti benedetti muscoli, voglio dire, se non si ha risultati vuol dire che si sbaglia qualcosa, oppure che proprio il fisico non è predisposto? vedo nei locali tantissimi ragazzi con braccia enormi e mi chiedo come facciano.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dexter Posted November 13, 2010 Share Posted November 13, 2010 La maggior parte del lavoro lo fa l'alimentazione e il giusto riposo. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cloud80 Posted November 13, 2010 Share Posted November 13, 2010 pensavo di andare bene in quegli ambiti.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ziguli Posted November 13, 2010 Share Posted November 13, 2010 certamente un fisico longilineo non può diventare enormemente gigante, ma può cmq fare bene con più fatica però. se non ci dici un po' di te non possiamo dirti di più. età, altezza, peso, come mangi, che allenamento svolgi, con che frequenza ti alleni, se fai altri sport oltre la palestra ecc... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
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