Quando si è troppo magri

[Altair]

Uhm, Biggest86 eh?

 

Ne ho sentito parlare!

[Ziguli]

XD

Epic Fail!

[Altair]

Hahahahaha!

[shok]

c'é chi diventa un bestione con nulla (i tozzi o i robusti che se ben allenati sostituiscono muscolo al grasso), chi fa i salti mortali, chi perde d'estate, chi ha i muscoli che difficilmente crescono di massa, e blablabla é genetica, noi siamo sfigati.

 

Ciò non toglie che chiunque possa arrivare a risultati soddisfacenti, a mio parere, con molto sbattimento, ovvio.

Poi crescendo tutto il corpo si modifica, acquista caratteri più massicci-più stabilità-la "massività" dell'uomo adulto/maturo e quindi il problema dovrebbe ridursi (zell voglio la tua partecipazione professionale, io potrei dire cszzate). Anche se devo dire che non mi lamento troppo, i lati positivi ci sono.

 

Le proteine in polvere sono "pratiche" nel senso che sostituiscono l'apporto proteico dello spuntino equivalente. Troppe inutili diventano ciccia, oltre a sforzare gli organi dello smaltimento. Se uno vuole superare i propri limiti fisiologici c'é poco da fare: assumere testosterone, precursori vari, o altre sostanze dopanti che ti domandi cosa ti possano fare. Illegale is the way, proprio perché stravolgono le funzioni. Gainer aminoacidi ramificati creatina eccc sì faran qualcosa ma é tutto nel limbo del "vale per me, chissà se funziona con te, l'università di bitonto dice che", un'ottima fonte di guadagno di certo, per i produttori.

Sintesi:

O uno accetta che é così e lavora sodo per arrivare al suo max consentito

O se vuoi vincere facile/superare il tuo limite genetico vai di bombe dopanti illegali (maledetto consiglio europeo della sanità). Funzionano eccome, ma poi non bisogna lamentarsi se succedono cose strane o "piuttosto spiacevoli"

[Ziguli]

Le bombe dopanti le usano i fanatici e quelli che hanno la sindrome del: sono troppo piccolo muscolarmente (e invece pesa 80kg di muscoli).

Tralasciando questi casi limite...

chi ha difficoltà a ingrossare l'avrà sempre a meno di diete al limite del disumano.

In pratica per quelli come me bisognerebbe passare le giornate a mangiare, quindi non vivere perché non potresti fare altro.

E col mangiare tanto intendo portate simili a quelle dei culturisti che partecipano a Mr. Olympia

[Altair]

i tozzi o i robusti che se ben allenati sostituiscono muscolo al grasso

 

Questo è verissimo, in palestra da me ci sono degli ex grassi che sono diventati

degli hunks da brivido... maledetti ciccioni!

 

O se vuoi vincere facile/superare il tuo limite genetico vai di bombe dopanti illegali (maledetto consiglio europeo della sanità). Funzionano eccome, ma poi non bisogna lamentarsi se succedono cose strane o "piuttosto spiacevoli"

 

Le usa un mio amico e a 22 anni non gli funziona il pistolino. No grazie.

[Zell]

Beh le proteine del latte in polvere sono utili anche perchè non contengono purine e quindi non aumentano il livello di acido urico! Invece se uno va di spuntini proteici parimenti alle proteine rischia di più...

Però le proteine in polvere mettono sotto sforzo reni e fegato, bisogna bere molto e stare attenti a non esagerare con le dosi (è inutile prenderne troppe perchè non solo non le assorbi, ma le pisci mettendo sotto sforzo i reni.)

Quindi ci sono pro e contro nell'usarle... Io le ho usate per qualche mese, ho fatto pausa e mi sono fatto analisi del sangue per vedere la funzionalità renale e epatica. Poi dopo un po' le ho riprese.

Gli steroidi in realtà a breve termine hanno meno effetti collaterali di quello che si pensa, però a lungo termine ti distruggono il fisico e difficilmente vivrai oltre i 60 anni.

[Ziguli]

Si ma alla fine secondo me è da superficiali voler usare sostanze (come le chiamo io) "extra-alimentari" solo per vedersi più grossi muscolarmente parlando.

Se mangi e ti alleni e riesci a crescere è bene, altrimenti, può essere frustrante, ma... amen!

[PrinceEndymion88]

Io sono 170x53 e mi vedo sempre grasso -.- o meglio io il peso lo prendo solo zona pancia (non che abbia chissà quale pancia) però mi infastidisce... ho provato la palestra e niente! Poi da quando sono diventato vegetariano ho perso 5 kg d'un botto (da 58 a 53)... vorrei accostare alla mia alimentazione una sana attività fisica, ma tra uni e lavoro non saprei come fare =( almeno voi c'avete l'altezza, io manco quella T_T datemi un fisico nuovo!

[Fabius81]

Io ho un po questa ossessione in questi ultimi tempi, a causa di cure antidepressive nell'ultimo anno avevo messo su peso da 63-64 kg a quasi 69 su 178-179 cm, ora sto cercando di perdere peso (sono a 67 circa), ma preferisco fare attività fisica piuttosto che ossessionarmi su quello che devo mangiare, unica cosa cerco di eliminare robaccia troppo calorica.

[Fa_1990]

io sono eccessivamente magro anche se mangio di tutto, credo proprio si tratti di metabolismo accellerato.

non ho mai cmq avuto problemi a livello di autostima, mi piaccio così come sono e non ho intenzione di modificare il mio peso. Alla fine, se si è belli, credo si sia belli sempre!!

[Roger]

Io spero esistano dei bei tipi (magari anche con un po' di pancetta) a cui piacciono quelli magri... Ormai preferisco di più la pancia ai muscoli XD

[Smile]

Voglio dimagrireeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!! hahahaha non c'e la faccio + , esaurimento al 1000%

[Agron]

Personalmente peso appena 62 Kg e sono uno e settanta e qualcosa, sono abbastanza muscoloso e snodato però devo ammettere che non so come mai.

L' alimentazione fa però molto eh: non sono un tipo che mangia schifezze... no ok: ne mangio in quantità industriali quando ce le ho sotto tiro, però nel resto della settimana cerco di mangiare più o meno sano XD

 

Questo però per non prendere peso e ingrassare, nel tuo caso invece penso proprio che il problema sia più grave perché non riesci a prendere massa, e potrebbe essere o per un' alimentazione sbagliata o anche per una tua conformazione fisica, e in ogni caso credo proprio che un nutrizionista sia l' ideale.

 

Quanta acqua bevi ogni giorno?

Quanto e cosa mangi?

Quanti pasti fai?

 

Potresti cominciare informandoti su internet a studiarti un piano alimentare vario che ti piaccia e che ti aiuti a prendere peso, ma ripeto che il nutrizionista rimane sempre l' ideale perchè ti fa tutto lui e sicuramente con più esattezza.

 

Sono convinto comunque che non lo sport che fai se combini anche un' alimentazione fatta bene diventi un gigante nel giro di pochi annetti!

Edited May 3, 2012 by Agron

[Emu]

no comunque VI ODIO con tutto il cuore sappiatelo!

cioè io vivo con l'ansia che sono grasso e le mie turbe mentale che sono 1.70x64kg e voi fai la dieta per diventare grassi..

posso piangere??

 

Beh, non so nel tuo caso ma dipende molto anche dalla struttura ossea, non deve esserci per forza un grande distacco tra altezza e peso per essere magri. Ad esempio io sono 166 cm e non sono mai sceso al disotto dei 57kg... eppure porto una 42 italiana (che di diverse marche mi va pure grande) e il mio girovita misura 67cm.

Quindi sono tutto fuorché grasso o sovrappeso, anzi spesso mi viene detto di essere molto magro (dovuto anche ai miei lineamenti marcati e alla sporgenza delle mie costole)!

Edited May 3, 2012 by Emu

[BruisePristine]

@@Emu non è il mio caso, c'ho la panza xD

[Jack0.1]

... a chi troppo e a chi nulla... buon per voi che potete strafogarvi senza ritegno e non sentirvi in colpa per mesi ...

 

ok non posso aggiungere nulla che la mia invidia mi sta devastando il fegato mentre la bocca schiuma di rabbia verso quel destino ingiusto e crudele che mi ha colpito. Oltre tutto mio fratello maggiore è come voi quindi sono costantemente bombardato dalla sua faccia soddisfatta mentre si sfonda di ogni cosa e io con tristezza mi accingo al mio piatto ipocalorico, ipogodurioso, ipertriste.

 

Vi auguro a tutti di ingrassare felicemente come desiderate .

[Roger]

Allora, dopo misurazioni a visite varie, sono precisamente 1,70 m, 56 kg e 73 di girovita... La cosa che mi chiedo è se esista qualche ragazzo (magari peloso e con la pancetta :P) a cui piacciono i ragazzi molto magri... Insomma, secondo voi l'essere molto magri si può compensare con ad esempio la propria personalità, la bellezza interiore e... magari anche qualcos'altro? XD

[Mercante di Luce]

Beh, non so nel tuo caso ma dipende molto anche dalla struttura ossea, non deve esserci per forza un grande distacco tra altezza e peso per essere magri. Ad esempio io sono 166 cm e non sono mai sceso al disotto dei 57kg... eppure porto una 42 italiana (che di diverse marche mi va pure grande) e il mio girovita misura 67cm.

Quindi sono tutto fuorché grasso o sovrappeso, anzi spesso mi viene detto di essere molto magro (dovuto anche ai miei lineamenti marcati e alla sporgenza delle mie costole)!

 

Anche io peso più di quel che sembri, ma alla fine è solo una questione di costituzione.

 

 

Allora, dopo misurazioni a visite varie, sono precisamente 1,70 m, 56 kg e 73 di girovita... La cosa che mi chiedo è se esista qualche ragazzo (magari peloso e con la pancetta :P) a cui piacciono i ragazzi molto magri... Insomma, secondo voi l'essere molto magri si può compensare con ad esempio la propria personalità, la bellezza interiore e... magari anche qualcos'altro? XD

Non farti questi problemi, ci sarà sicuramente chi ti apprezzerà, sia caratterialmente che fisicamente. :)

[Ziguli]

Non devi preoccuparti se sei troppo magro o troppo grosso.

L'importante e che ti piaci tu.

Non puoi compensare la tua magrezza con la tua personalità. Perché la tua magrezza non è un punto a tuo sfavore, si tratta di gusti.

Un Zigulì non ti guarderà mai se sei magro, un Fenix73 ti spoglierà con gli occhi

[Emu]

@@Ziguli hai centrato il problema... quelli che mi attizzano mi trovano indifferente!

[Ziguli]

Emu questo succede o è successo a tutti credo.

A meno che uno non ha avuto una sola esperienza dove ha avuto culo a trovare un ragazzo che gli sbavava appresso.

[perseo03]

Eccomi presente..faccio parte anche io del gruppo "mi vedo grasso" io sono alto 1.74 e peso 61kg..quando iniziai l'università(e quindi trasferirmi dal sud al nord lasciando la famiglia e tutto) quindi da novembre fino a febbraio smisi di mangiare arrivai a pesare 56kg e continuavo a vedermi grasso infatti i miei genitori si preoccuparono poi verso aprile dopo una settimana di vacanza con i miei amici decisi di fregarmene altamente del peso e del fisico così inizia a riprendere i chili persi...

Io sono sicuro che questa mia fissazione che ho per il peso non andrà mai via...

Facendo parte della categoria "pigri" ovvero rifiuto della palestra ho ben pensato che adesso che è arrivata la bella stagione il tragitto università-casa lo farò a piedi una bella camminata non fa male anche se casa mia dall'uni dista una mezz'oretta(a piedi)

[Atrus]

Mi sa che hai sbagliato 3d

Qui c'è chi VORREBBE ingrassare e non ci riesce neanche strafogandosi!!

[perseo03]

-.- beati loroooooo.... Cmq sarà metabolismo accellerato...

[Peter]

io quando ero piccolo ero magro ma in modo patologico.credo di essere pesato 30 kg fino ai 12 anni.non mangiavo NIENTE.ma non mi sono mai fatto problemi.

poi verso la terza liceo mi sono venuti i complessi di inferiorità(all'epoca pesavo sui 61 x 180)e m sono iscritto in palestra.

all'inizio facevo ridere,ma in 2 anni ho toccato i 77 kg,avevo un bel fisico scolpito.il fatto è che tutto questo non ha cambiato ne il mio metabolismo ne la mia costituzione,ovvero mantenere un peso alto significa andare totalmente contro la mia natura,inoltre è una fatica immonda perche devo allenarmi almeno 4 volte a settimana e mangiare come un toro.

ora per miei sbattimenti personali e anche per accettarmi cosi come sono(chi ha detto che bisogna essere per forza con le tettone e i bicipiti di ferro?)ho mollato la palestra e per magia piano piano sono tornato lo smilzino di sempre,con la differenza che i muscoli che ho messo sono ancora li ma sono molli,mentre prima ero tonicissimo anche con le costole fuori.

indi per cui:accettiamo di essere magri senza trasformarci in macchine assetate di bibitoni e costate che a 40 anni saremo ancora belli asciutti coi nostri muscolettini(vedi jared leto),altrimenti a una certa età abbandonata la palestra(a meno che si diventa dipendenti)ci si ritrova ad essere delle mozzarellone.

[Filippo B95]

@@Roger so che è passato più di un anno da questo topic però ti porto la mia esperienza:a 16 anni ero 1,70 m per 55kg. A settembre-ottobre 1,80 m per a malapena 58 kg. Durante questo inverno sono aumentato di ben 5 kg. Questo aumento di peso però non è stato dovuto a fattori determinanti (non praticando io sport),ma penso che mangiando sano ed equilibrato si possa arrivare ad un peso forma decente.