Rimedi contro la tristezza

[rayman88]

Ciao a tutti, scrivo qui perché proprio in questo momento mi sento un po giù (sono vari i motivi che determinano in me questo stato) e non so come agire contro questo senso di mALINCONIA. sicuramente voi tutti vivete dei momenti simili, ma posso sapere se e cosa fate per mandare via il cattivo umore? ogni considerazione è ben accetta, grazie in anticipo...

[fear88u]

@rayman88, nessun dubbio sul fatto che ciascuno di noi viva momenti di tristezza e malinconia, questo è assodato in partenza e fa parte della natura umana.

 

Il problema sta in ciò che tu chiedi e cioè il rimedio che ciascuno di noi adotta in queste circostanze. Credo che una risposta del genere richieda maggiori precisazioni da parte tua. Quali sono le cause di questi tuoi stati d'animo? Si tratta di dettagli rilevanti. Inoltre, penso che gli stessi stati d'animo, possibilmente derivanti da cause e circostante affini, non sempre siano combattuti nello stesso modo. In altri termini, molto varia da soggetto a soggetto.

[rayman88]

@rayman88, nessun dubbio sul fatto che ciascuno di noi viva momenti di tristezza e malinconia, questo è assodato in partenza e fa parte della natura umana.

 

Il problema sta in ciò che tu chiedi e cioè il rimedio che ciascuno di noi adotta in queste circostanze. Credo che una risposta del genere richieda maggiori precisazioni da parte tua. Quali sono le cause di questi tuoi stati d'animo? Si tratta di dettagli rilevanti. Inoltre, penso che gli stessi stati d'animo, possibilmente derivanti da cause e circostante affini, non sempre siano combattuti nello stesso modo. In altri termini, molto varia da soggetto a soggetto.

hai ragione che devo essere più chiaro: come ho già detto, sono più fattori, ma il più determinante è sicuramente la mancanza di una persona che voglia provare a costruire qualcosa di serio (la quasi totalità non si vuole impegnare con altri se non a letto).... 

[Pix]

E di dove sei? :P

Ehehe comunque, anche io ci sono passato. Devi pensare che non hai bisogno di altre persone per essere felice: tu sei il centro della tua vita! Arriverà il momento di una relazione, non correre. :)

[Fe92]

Rayman, io credo bene che tu sappia che non è così, che di gente disposta ad una relazione ce ne sia molta, ma comprendo che in questo momento tu guardi solo il marcio, il bruttume, ciò che insomma in qualche modo hai sperimentato sulla tua pelle, rimanendone deluso.

Capitano un po' a tutti questi momenti... Ma son pensieri che ci facciamo da soli, idealizzati su supposizioni errate o quantomeno pericolosamente parziali, e soltanto auto-mortificanti.

La realtà è diversa. La realtà dice che c'è gente disposta e gente non disposta, gente seria e gente non seria, gente bella e gente brutta, c'è quello e anche il suo contrario....

Prendi coraggio e guarda la realtà così com'è, non solo come la vuoi inconsciamente guardare tu adesso. E vedrai che il bello arriva, e tante volte lo fa senza bussare, coi suoi tempi tutti particolari e incorreggibili.

Nel frattempo, pensa di meno e tieniti più distratto...

Edited February 24, 2013 by Fe92

[Angelo1900]

La soluzione migliore è l'alcol, io mi tiro su così 

[fear88u]

Devi pensare che non hai bisogno di altre persone per essere felice: tu sei il centro della tua vita! Arriverà il momento di una relazione, non correre. :)

 

Le parole di Pix mi sembrano veritiere al massimo. Capisco cosa si possa provare, il bisogno che a volte si avverte anche di un semplice abbraccio. Ho trascorso circa 7 anni, dai 17 (per la precisione ne avevo quasi 18) sino ai 24 sempre impegnato! Adesso sono single da quasi 7 mesi. Non che la cosa mi faccia sempre star bene, a volta avrei tanto bisogno di un abbraccio sincero che non sia semplicemente quello di un amico / a, ma non nego che finalmente sto imparando a conoscere meglio me stesso. A 25 anni! E direi che fosse anche ora. Non essere malinconico per questo motivo e impara a bastare a te stesso, senza che nessun altro possa essere causa (diretta o inderetta) del tuo star bene!

[Fabius81]

La soluzione migliore è non pensare ai problemi che ti provocano tristezza e malinconia e darsi da fare.

 

Per esempio trovati un hobby per compensare le ore in cui non hai niente da fare e ti vengono in mente pensieri tristi, oppure prendi la macchina/il treno e vai a fare qualche giro, anche a vuoto in qualche posto carino vicino a casa tua. O ancora chiama qualche amico e fatti una bella chiacchierata (io a volte facevo così). Forza e coraggio.

[rubytuesday]

Concordo con chi dice che la vita ha le sue tempistiche, segue essenzialmente quelle, e ben poco i nostri desideri. Cercare di distrarsi dalle situazioni di disagio probabilmente non le risolve, ma quantomeno aiuta a guarire dalla sensazione di tristezza che, se non combattuta, non può che peggiorare. Il "cosa fare" dipende molto dal tipo di persona che sei, ma senza dubbio avvicinarsi a persone positive è importante. Personalmente ho sempre trovato molto utile farmi coinvolgere in progetti in cui riuscivo a sentirmi utile, a dedicarmi a qualcosa o qualcuno, situazioni complesse e piene che assorbissero tutta la mia energia e la mia attenzione e mi lasciassero meno tempo di concentrarmi sulle mie sfortune. E la primavera prima o poi arriva..

[Tyrael]

cosa fate per mandare via il cattivo umore?

ascolto - leggo chi sta peggio di me e due risate me le faccio xD

[dreamer_]

@@rayman88 : Non riflettere troppo sulla vita e come dovresti sentirti felice ma non lo sei

Il miglior rimedio alla malinconia è Fare, una volta che ci si mette in moto tutto sembra più

luminoso e i problemi sono più facili da affrontare.

 

Ognuno ha il proprio Fare, io ad esempio mi tengo in esercizio (una corsa o un po' di jogging

migliorano davvero l'umore! :) ), cucino dolci complicati oppure trovo qualcosa di interessante

da fare o vedere fuori casa. Infine aggiungo che gli amici sono il miglior rimedio contro la 

malinconia.

 

Una volta preso il via a Fare quello che ti piace, la strada sembra un po' in discesa e ovviamente

essere di buonumore di rende più disponibile a fare nuove conoscenze e ti rende un partito

molto più interessante :)

[Haider]

nulla dà sollievo e oblio dalle tristezze della vita più del sesso.

 

E' una questione di endorfine.

 

 

Per cui bevo una gatorade e faccio sesso. 

Edited February 24, 2013 by Haider

[Addie Pray]

Mi dispiace tanto che ti senti giù :-(, concordo con Fabius, un bel biglietto di treno e vai a fare un giretto da qualche parte. Se mi permetti vorrei darti un altro consiglio non richiesto: hanno ragione Pix e Fear non hai bisogno di qualcuno a fianco per essere felice, capisco che la solitudine non è sempre una bella cosa, però non è obbligatorio che una persona sola sia un'incarnazione capace di appagare sia le tue necessità sessuali sia quelli emotive, impara a dividerle, almeno per quelle emotive esistono gli amici e la famiglia...

[ulisse62]

Quando sono giù gli amici sono di grande aiuto a partire dal mio amico a quattro zampe che mi costringe a ridere anche se non ne ho voglia.

[rayman88]

Rayman, io credo bene che tu sappia che non è così, che di gente disposta ad una relazione ce ne sia molta, ma comprendo che in questo momento tu guardi solo il marcio, il bruttume, ciò che insomma in qualche modo hai sperimentato sulla tua pelle, rimanendone deluso.

 

Capitano un po' a tutti questi momenti... Ma son pensieri che ci facciamo da soli, idealizzati su supposizioni errate o quantomeno pericolosamente parziali, e soltanto auto-mortificanti.

 

La realtà è diversa. La realtà dice che c'è gente disposta e gente non disposta, gente seria e gente non seria, gente bella e gente brutta, c'è quello e anche il suo contrario....

 

Prendi coraggio e guarda la realtà così com'è, non solo come la vuoi inconsciamente guardare tu adesso. E vedrai che il bello arriva, e tante volte lo fa senza bussare, coi suoi tempi tutti particolari e incorreggibili.

 

Nel frattempo, pensa di meno e tieniti più distratto...

ti assicuro che non esagero se ti dico che la quasi totalità delle persone che ho conosciuto vuole solo divertirsi... è chiaro che ci sono anche altri che cercano una storia, ma il più delle volte hanno paura di viverla per via dell'opinione degli altri....

[rayman88]

E di dove sei? :P

Ehehe comunque, anche io ci sono passato. Devi pensare che non hai bisogno di altre persone per essere felice: tu sei il centro della tua vita! Arriverà il momento di una relazione, non correre. :)

io vivo a corigliano calabro, un piccolo paese in provincia di cosenza  molto chiuso, davvero chiuso.... aldilà di questo apprezzo molto il tuo consiglio, considerare se stessi importanti ho sempre pensato possa essere un ottimo mezzo per andare avanti e risollevarsi....

[rayman88]

La soluzione migliore è l'alcol, io mi tiro su così 

quello è solo un palliativo, anzi se posso consigliarti (e non prendermi per moralista) stai lontano dall'alcool, non porta niente di buono....

[rayman88]

ascolto - leggo chi sta peggio di me e due risate me le faccio xD

e dopo le risate che ti resta? (lo dico senza alcun intento polemico)

[Pix]

@@rayman88 ti posso capire, anche io vivo in una città retrograda e mediocre. Bisogna tenere duro e pensare che nessuno può salvarci se non noi stessi. E noi possiamo fare tutto se ci crediamo. :)

[Misagi93]

Personalmente quando sono triste ci sono  cose che mi fanno stare bene:

1) Leggere uno dei miei libri preferiti e una tazza di tè

2) Chiacchierare al telefono con il mio/la mia migliore amica/o

3) Uscire con gli amici(se possibile)

4) Mettere la musica a palla e ballare come un cretino (ovviamente la musica ideale sarebbe la musica pop)

 

Anche se purtroppo queste "metodologie" le utilizzo solo verso la fine della depressione :/ 

Quando sono tristissimo tendo a peggiorare la situazione ascoltando musica deprimente e odiando praticamente il mondo :/

PS: L'alcool è solo una stupidaggine, ognuno fa quello che vuole, sia chiaro, ma personalmente ritengo che dimenticare il "dolore" per qualche ora non serva a nulla....

[Tyrael]

e dopo le risate che ti resta?

la constatazione che c'è qualcuno che soffre peggio di te, e tutto passa fino al prossimo stato di tristezza :)

[rayman88]

 @Pix, è confortante sapere che c'è qualcuno che vive la tua stessa situazione: mah, si deve comunque andare avanti (oggi infatti mi sento molto meglio). P.s. grazie ancora.....

[Haider]

sesso. 

 

 

happyness is a warm gun.  

[rayman88]

la constatazione che c'è qualcuno che soffre peggio di te, e tutto passa fino al prossimo stato di tristezza :)

aizen, grazie......

[rayman88]

sesso. 

 

 

happyness is a warm gun.  

e dopo il sesso?

[Tyrael]

@@rayman88 susu non buttarti giù, vai su youtube e vediti qualche video sugli incidenti e scherzi riusciti male, e ridici su 

[rayman88]

PS: L'alcool è solo una stupidaggine, ognuno fa quello che vuole, sia chiaro, ma personalmente ritengo che dimenticare il "dolore" per qualche ora non serva a nulla....

concordo con te....

[rayman88]

susu non buttarti giù, vai su youtube e vediti qualche video sugli incidenti e scherzi riusciti male, e ridici su 

buon consiglio, penso che lo seguirò 

[rayman88]

Le parole di Pix mi sembrano veritiere al massimo. Capisco cosa si possa provare, il bisogno che a volte si avverte anche di un semplice abbraccio. Ho trascorso circa 7 anni, dai 17 (per la precisione ne avevo quasi 18) sino ai 24 sempre impegnato! Adesso sono single da quasi 7 mesi. Non che la cosa mi faccia sempre star bene, a volta avrei tanto bisogno di un abbraccio sincero che non sia semplicemente quello di un amico / a, ma non nego che finalmente sto imparando a conoscere meglio me stesso. A 25 anni! E direi che fosse anche ora. Non essere malinconico per questo motivo e impara a bastare a te stesso, senza che nessun altro possa essere causa (diretta o inderetta) del tuo star bene!

 beh, diciamo che la mia è una situazione totalmente diversa rispetto alla tua (io da 17 a 24 anni non ho mai avuto nessuno accanto)

[Tyrael]

buon consiglio, penso che lo seguirò 

alla base della tua sofferenza cosa c'è?