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Stitichezza


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mangia verdura e frutta regolarmente a ogni pasto e bevi 2 litri d'acqua al giorno.

 

Se ti senti l'intestino otturato, ovvero senti che il tuo amico è dentro e non vuole saperne di uscire, bevi un litro/un litro e mezzo d'acqua anche se non hai sete. In questo modo la merd@ che hai dentro si impasterà e si fluidificherà per bene, per poi essere espulsa regalandoti una grande sensazione di soddisfazione e sollievo

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  • 4 weeks later...

cerca in internet la ricetta della polenta

 

http://www.agriturismi.ch/2009/12/polenta-ricetta-classica/

 

la fai cuocere per bene (1-2 ore) e la mangi con lenticchie ad esempio, la puoi riscaldare anche al forno con del gorgonzola sopra ad esempio.

 

cacca assicurata.

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un bel bicchiere d'acqua tiepida, appena svegli.

 

fibre a colazione, kiwi a merenda e prugne secche all'occorrenza.

 

bere due litri d'acqua al giorno, possibilmente senza posare il culo su una sedia per tutto il giorno.

 

una tisana alla senna, quando non proprio una bella tazza d'acqua bollente, prima di andare a letto.

 

e se non l'hai ancora ammollata, una volta a letto, sempre che tu lo condivida, segui pure il consiglio di purospirito, e amen.

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