Aton85 Posted May 9, 2018 Share Posted May 9, 2018 Ciao. Innanzitutto, hai già ottenuto un bel risultato. Nel tuo caso, che è molto simile al mio, mi concentrerei sulla noiosa e cara sala pesi, limitando al minimo la parte cardio. Poche ripetizioni, lente, e carichi medio-pesanti, eseguiti con precisione. Incrementa via via e aiutati con una dieta ipertrofica, stando attento a non sputtanare l'organismo :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.