Attività fisica per il benessere posturale

[Ghost77]

4 minutes ago, marce84 said:

asimmetria a carico degli arti inferiori.

Già, e /o un difetto sullo scarico plantare tipo cavismo, piattismo o retro piede valgo 

[marce84]

Just now, Ghost77 said:

Già, e /o un difetto sullo scarico plantare tipo cavismo, piattismo o retro piede valgo 

Io ho il piede piatto. 

[castello]

6 hours ago, marce84 said:

Guarda, quella dei materassi è più un fatto commerciale. L'ho capito quando mi son comprato materasso e reti fantascientifici e nulla è cambiato. E non a caso ogni tanto ci si inventa una cosa: rigido, meno rigido, lana, molle, lattice, memory...così si spingono le persone a sostituire il materasso.

Il plantare lo dovrebbe usare se avesse un asimmetria a carico degli arti inferiori.

a me fa benissimo! e vedo subito la differenza quando dormo in un materasso non  memory!   

ah raga', però non si può ridurre tutto alle proprie esperienze - limitate - personali ...

Un materasso memory o ortopedico permette di avere una migliore postura quando si dorme (7 - 8 ore al di),

è utile a tutti! e non fabbrico o vendo materassi! ve lo giuro   :p

Il plantare idem: certo se lo compri in un laboratorio ortopedico (articoli sanitari) ti fanno un esame baropodometrico, e vengono rilevati i tuoi problemi ecc...

ma ci sono cmq marche di scarpe ( che non nomino qui) che hanno solette memory ecc...

 

[marce84]

21 minutes ago, castello said:

a me fa benissimo! e vedo subito la differenza quando dormo in un materasso non  memory!   

ah raga', però non si può ridurre tutto alle proprie esperienze - limitate - personali ...

Un materasso memory o ortopedico permette di avere una migliore postura quando si dorme (7 - 8 ore al di),

è utile a tutti! e non fabbrico o vendo materassi! ve lo giuro   :p

Il plantare idem: certo se lo compri in un laboratorio ortopedico (articoli sanitari) ti fanno un esame baropodometrico, e vengono rilevati i tuoi problemi ecc...

ma ci sono cmq marche di scarpe ( che non nomino qui) che hanno solette memory ecc...

 

Sei tu ipersensibile e capace perfino di avvertire un pisello posto sotto il materasso. 

[Icoldibarin]

Grazie a tutti per i consigli, al momento aspetterò i consigli del medico di base circa la visita di uno specialista, nel mentre pensavo di fare una prova di Aikido, di cui ho trovato una palestra potenzialmente interessante non lontanissima. Vi saprò dire le impressioni.

Edited October 13, 2019 by Icoldibarin

[marce84]

1 minute ago, Icoldibarin said:

Beh se può servire, perché no?

 

Ci proverò. Il mio problema con gli esercizi è che devono essere semplici, se no li faccio male e fanno più male che altro. Però i piegamenti dovrei riuscire, ameno quelli

Ma le flessioni non rischiano di peggiorare i problemi alla schiena?

[castello]

16 minutes ago, marce84 said:

Sei tu ipersensibile e capace perfino di avvertire un pisello posto sotto il materasso. 

avverto   "altro"    in genere…     

8 minutes ago, marce84 said:

Ma le flessioni non rischiano di peggiorare i problemi alla schiena?

se intendi le flessioni classiche, mai fatte in ginnastica posturale;

non so se facciano bene o male. Ma magari bisognerebbe cmq capire quale sia la patologia specifica.

[Beppe_89]

1 hour ago, marce84 said:

Ma le flessioni non rischiano di peggiorare i problemi alla schiena?

Non si chiamano flessioni ma piegamenti sulle braccia o push-ups. 

Se non ha problemi particolari non peggiorano nulla. (questo lo saprà lui) 

Qualcuno gli ha sconsigliato anche di camminare.. Aspettavo solo che qualcuno gli dicesse di comprare una sedia a rotelle e trasferirsi in un residence per anziani a Miami. 

Edited October 13, 2019 by Beppe_89

[marce84]

4 hours ago, Beppe_89 said:

Non si chiamano flessioni ma piegamenti sulle braccia o push-ups. 

Li avevo sempre usati come sinonimi, pardon. Comunque non è facili eseguirli correttamente. Io non ce la faccio a fare nè questi nè soprattutto le trazioni alla sbarra. 

[Beppe_89]

1 hour ago, marce84 said:

Io non ce la faccio a fare nè questi

Eh vabbè devi solo sviluppare più forza nelle braccia 💪🏻💪🏻💪🏻

[marce84]

35 minutes ago, Beppe_89 said:

Eh vabbè devi solo sviluppare più forza nelle braccia 💪🏻💪🏻💪🏻

Hai detto niente... 

[Gondo]

On 10/13/2019 at 5:59 PM, Beppe_89 said:

Qualcuno gli ha sconsigliato anche di camminare.. Aspettavo solo che qualcuno gli dicesse di comprare una sedia a rotelle e trasferirsi in un residence per anziani a Miami. 

😂 ma infatti...siamo all'assurdo...adesso per camminare ci vuole il consiglio medico? Del resto se ha pensato di fare arti marziali ipotizzo che non abbia nulla di grave.

[marce84]

4 minutes ago, Gondo said:

😂 ma infatti...siamo all'assurdo...adesso per camminare ci vuole il consiglio medico? Del resto se ha pensato di fare arti marziali ipotizzo che non abbia nulla di grave.

Secondo me il messaggio (neanche sbagliato) era che l'attività fisica spesso può far male anziché bene. 

[Icoldibarin]

No dai, non sono ancora pronto per il residence per anziani a Miami, aspetto ancora un pochino

 

Già nelle premesse avevo io stesso anticipato che sport fatti male possono fare più male che bene, bisogna però evitare gli eccessi opposti altrimenti si finisce ad inibire qualsiasi cosa. Basta fare le cose con senno ed ascoltare i segnali corporei.

[Ghost77]

1 hour ago, Icoldibarin said:

Basta fare le cose con senno

Ci sta tutto. Ma se io provo ad aggiustare il mio televisore basandomi sul mio senno, sicuramente lo mando in corto. Non basta possedere un corpo per saper tutto su di esso, altrimenti si finisce alla stregua delle mammine che sanno cosa è meglio per il proprio figlio perché.. sono mamme 😃 Quel potere lo dava solo lo spirito santo, mi pare, no? 

Quello che voglio dire in generale è di non buttarla tutta sul semplicistico, se non si è poi pronti poi ad accettare le conseguenze. Se l'opener ha dolore bisogna vedere che cosa ha prima di dare un consiglio o proporre un esercizio che se per la vicina della signora Maria di Voghera è stato risolutivo, per lui può essere deleterio. 

[marce84]

11 minutes ago, Ghost77 said:

altrimenti si finisce alla stregua delle mammine che sanno cosa è meglio per il proprio figlio perché.. sono mamme 😃 Quel potere lo dava solo lo spirito santo, mi pare, no? 

Le hai in odio anche tu? 

[Ghost77]

20 minutes ago, marce84 said:

Le hai in odio anche tu? 

Ho esperienza diretta di chi allatta a oltranza perché è giusto così, perché al bimbo fa bene e non ammette che le piace un sacco che le ciuccino le tette. Perché è così, si inventano scuse su scuse per non dire che sono loro le deviate. E intanto il figlio di amici si ritrova a due anni a camminare a malapena all'ombra della gamba del padre, parla a stento, piange se non dorme in braccio (due anni!). Infatti ora si stanno rendendo conto che forse han sbagliato e che si rifaranno con quello che è in arrivo. Ho notato, l'ultima volta che li ho visti, un distacco verso il figlio che non ero abituato a vedere le volte precedenti. Quasi come "questo ormai è guasto e vecchio, tra due mesi arriva il nuovo", ed è terribile. 

[marce84]

18 minutes ago, Ghost77 said:

Ho esperienza diretta di chi allatta a oltranza perché è giusto così, perché al bimbo fa bene e non ammette che le piace un sacco che le ciuccino le tette. Perché è così, si inventano scuse su scuse per non dire che sono loro le deviate. E intanto il figlio di amici si ritrova a due anni a camminare a malapena all'ombra della gamba del padre, parla a stento, piange se non dorme in braccio (due anni!). Infatti ora si stanno rendendo conto che forse han sbagliato e che si rifaranno con quello che è in arrivo. Ho notato, l'ultima volta che li ho visti, un distacco verso il figlio che non ero abituato a vedere le volte precedenti. Quasi come "questo ormai è guasto e vecchio, tra due mesi arriva il nuovo", ed è terribile. 

Le fanatiche dell'allattamento al seno. 

[marco7]

Se piace loro produrre il latte ed essere munte lo potrebbero fare in grande e col latte produrre formaggio materno umano !

[Icoldibarin]

15 minutes ago, marco7 said:

Se piace loro produrre il latte ed essere munte lo potrebbero fare in grande e col latte produrre formaggio materno umano !

C'era una tizia che aveva iniziato a fare dello yogurt con la flora batterica della sua vagina. Pare non sia riuscita a commerciarlo per vincoli sanitari, chi l'ha provato però pare gradisse.

[castello]

                                

[Ghost77]

4 minutes ago, Icoldibarin said:

yogurt

Io ricordo la birra fatta così! 

[marco7]

25 minutes ago, Icoldibarin said:

C'era una tizia che aveva iniziato a fare dello yogurt con la flora batterica della sua vagina. Pare non sia riuscita a commerciarlo per vincoli sanitari, chi l'ha provato però pare gradisse.

Con latte suo o di mucca o pecora o capra ?

[Duma]

3 minutes ago, marco7 said:

Con latte suo o di mucca o pecora o capra ?

In ogni caso, latte di cagna.

[marce84]

Ehi, qui sta venendo fuori la misoginia gay. 

[Icoldibarin]

2 minutes ago, marco7 said:

Con latte suo o di mucca o pecora o capra ?

Credo banale latte di mucca.

Qualche anno fa c'è la stata l'esplosione della vendita (clandestina) di latte materno umano specie negli USA, dove si era diffusa la diceria che fosse un alimento prodigio per gli adulti, in particolare sportivi. Moda finita malissimo perché il latte venduto è pericolosissimo per la mancata sterilizzazione e perché contiene diversi ormoni che in età adulta non facevano proprio bene.

Comunque stiamo divagando giusto un goccio (giusto per rimanere in tema) 😛

4 minutes ago, Duma said:

In ogni caso, latte di cagna.

Muoro male.

[castello]

16 minutes ago, Duma said:

In ogni caso, latte di cagna.

ahahahhahahahah

 da te non me la sarei aspettata!

 

                         

Edited October 14, 2019 by castello

[nayoz]

On 10/13/2019 at 4:34 PM, marce84 said:

Sei tu ipersensibile e capace perfino di avvertire un pisello posto sotto il materasso. 

quanto grande deve essere questo pisello ? 😛 

[nottelimpida]

Rispondo, anche se in ritardo, spero possa essere utile. Anche io ho problemi cervicali e dolore alla schiena. Dopo le varie trafile: fisiatra, medico dello sport, osteopata e due massofisioterapisti, posso affermare che nessuno ci capisce niente🤣. Scherzi a parte nel mio caso si tratta di un problema di rigidità muscolare in particolare nei muscoli trapezi, secondo me di natura psicosomatica aggravata da problemi alla cervicale dopo aver praticato per qualche anno arti marziali che quindi ti consiglio di evitare. Nel caso di questo tipo di contratture sconsiglio fortemente il nuoto a stile libero ottimo invece il dorso. Visto che lavori molte ore al pc prova la sedia svedese me l' ha consigliata il massofisioterapista. 

Edited December 9, 2019 by nottelimpida

[marce84]

On 12/9/2019 at 11:34 PM, nottelimpida said:

Rispondo, anche se in ritardo, spero possa essere utile. Anche io ho problemi cervicali e dolore alla schiena. Dopo le varie trafile: fisiatra, medico dello sport, osteopata e due massofisioterapisti, posso affermare che nessuno ci capisce niente🤣. 

Come darti torto? Mi porto problemi da anni...