Claudiano Posted December 9, 2008 Share Posted December 9, 2008 io amo alla follia la pasta con ogni tipo di condimento purtroppo sto a dieta ferrea e i carboidrati li assumo solo da insalate e verdure varie quindi nadaaaaaaaaaaaaaaaa Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest bambolo Posted December 9, 2008 Share Posted December 9, 2008 Anche io uguale....Però ogni tanto un po' di pasta me la concedo ( A me piace molto con i crostacei, o le vongole o le cime di rapa...Molto buona ma da evitare la carbonara ahahah)... I muscoli non mi piacciono su di me..Però è vero..:Sto facendo la preparazione atletica con pochissimi carboidrati e ho già perso 5 kg in un mese...Spero di non essere andato OT. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Claudiano Posted December 10, 2008 Share Posted December 10, 2008 Anche io uguale....Però ogni tanto un po' di pasta me la concedo ( A me piace molto con i crostacei, o le vongole o le cime di rapa...Molto buona ma da evitare la carbonara ahahah)... I muscoli non mi piacciono su di me..Però è vero..:Sto facendo la preparazione atletica con pochissimi carboidrati e ho già perso 5 kg in un mese...Spero di non essere andato OT. io faccio cosi' : sto in scarica con <100 carbo (sui 50-60 di media) 5 giorni su 7 tenendo alti i grassi (frutta secca,olio,crema d'arachidi..) mentre nel week end sab e dom ricarico con 300 carbs e abbasso i grassi ( nel week end me faccio pasta integrale sia a pranzo che a cena a volonta') Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest bambolo Posted December 10, 2008 Share Posted December 10, 2008 io faccio cosi' : sto in scarica con <100 carbo (sui 50-60 di media) 5 giorni su 7 tenendo alti i grassi (frutta secca,olio,crema d'arachidi..) mentre nel week end sab e dom ricarico con 300 carbs e abbasso i grassi ( nel week end me faccio pasta integrale sia a pranzo che a cena a volonta') Sì è quasi una chetogenica ciclica con ricariche varie...Ma io che devo fare 2 sport di resistenza...Preferisco evitarla... E assumere un po' di carbs. da frutta soprattutto (una pseudo-Zona)...Cmq se ne vuoi parlare è meglio che mi mandi un PM...NOn mi va di infangare il topic con una serie di OT Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
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